Zapraszam na darmowe warsztaty we Wrocławiu. W celu potwierdzenia przyjścia, proszę o wcześniejszy kontakt ze mną.
środa, 18 czerwca 2014
wtorek, 17 czerwca 2014
Day 30
Dzień 30
Dziś skończyłam swój 30-day challenge i dzielę się swoimi osiągnięciami:
Waga 2.5 kg mniej lub 5.3 lb
Talia: 5 cm mniej lub 1.5 in
Biodra: 3 cm mniej lub 1.5 in
Uda: 1.5 cm lub 1/2 in
Jak wspominałam na samym początku, nie spodziewałam się jakiś radykalnych zmian, ale i tak zrzuciłam kilka kilogramów i centymetrów. Jednak z powodu codziennego picia shaków, wzbogaconych sezonowymi owocami, mimo, że mniej jadłam, nie odczuwałam głodu, a czułam jak mój poziom energii wzrasta. W ciągu dnia mogłam zrobić dużo więcej rzeczy i nie odczuwałam zmęczenia.
Teraz czas na WAS. Pójdźcie w moje ślady, a zobaczycie jak skala na wadze idzie w dół, że możecie już dopiąć guzik w jeansach, a pasek zapinacie na ostatnią dziurkę. Będziecie sami z siebie zadowolenia i tylko będziecie żałować, że wcześniej tego nie zrobiliście.
Jak wspominałam na samym początku, nie spodziewałam się jakiś radykalnych zmian, ale i tak zrzuciłam kilka kilogramów i centymetrów. Jednak z powodu codziennego picia shaków, wzbogaconych sezonowymi owocami, mimo, że mniej jadłam, nie odczuwałam głodu, a czułam jak mój poziom energii wzrasta. W ciągu dnia mogłam zrobić dużo więcej rzeczy i nie odczuwałam zmęczenia.
Teraz czas na WAS. Pójdźcie w moje ślady, a zobaczycie jak skala na wadze idzie w dół, że możecie już dopiąć guzik w jeansach, a pasek zapinacie na ostatnią dziurkę. Będziecie sami z siebie zadowolenia i tylko będziecie żałować, że wcześniej tego nie zrobiliście.
niedziela, 15 czerwca 2014
Day 25
Dzień 25
I jak? Kto trzyma dietę? Komu kilogramy ubywają? A kto z Was robi codziennie gimnastykę?
I jak? Kto trzyma dietę? Komu kilogramy ubywają? A kto z Was robi codziennie gimnastykę?
Subskrybuj:
Posty (Atom)